19 июн в 11:05

ВНИМАНИЕ !!! ВНИМАНИЕ !!! Сезон отпусков и скал, часть нашей команды отправилась в путешествие, переходим на новый график!!!
Актуально до 28.06.

Наш скалодром будет работать :
Показать полностью…
вторник с 17.30 до 21.00
среда с 17.30 до 21.00
четверг с 17.30 до 21.00
пятница с 17.30 до 21.00
суббота с 12.00 до 20.00

В воскресенье мы НЕ РАБОТАЕМ !!!
Приносим свои извинения за возможные неудобства.

Перейти
вчера в 22:56

Немного вам закатов с Бахчисарайских столбов
Перейти
вчера в 16:28

Немного скалолазной статистики. В том числе то, что вы хотели спросить, но боялись узнать
Перейти
23 июн в 23:24

Вот что значит день отдыха) Оооо Бахчисарай! Море, солнце и древние города.
Перейти
21 июн в 23:19

Немного о том как мы проводим время вдали от родного скалодрома. Игорь Букоткин пролез свою первую Крымскую 6с+ в Бахчисарае и это радует!
Новое место, потрясающая природа и уютный кемпинг BahciCamp Скалолазание в Бахчисарае и даже очень "теплое" море все равно безумно красиво!
Скучаем по команде оставшейся трудиться на скалодроме во благо общества
Перейти
вчера в 23:36

Немного скалолазной статистики. В том числе то, что вы хотели спросить, но боялись узнать
Перейти
25 июн в 20:18

Давно хотелось узнать

каким образом полоски разноцветного лейкопластыря)))) - кинезиотейпа - могут помочь в предотвращении/реабилитации спортивных травм))). Наконец, момент этот настал)), спасибо немецким врачам, авторам книги «Мышцы в спорте», включившим в нее отдельную главу «Основы тейпирования».
Перейти
24 июн в 18:09

Что-то в этом есть....

в пивной йоге))) Вроде как зародилась 4 года назад в Германии и быстро стала популярной в США, Австралии, странах Юго-Восточной Азии (Таиланд, Сингапур и др), добравшись этой весной и до Москвы.
Показать полностью… На видео дело происходит в Лондоне, в местном пабе, в стоимость занятия (12 фунтов стерлингов - примерно три 0.5 л кружки пива) включены коврик для йоги и бутылка светлого)))

По словам преподавателя, многие из ее учеников приходят на уроки после работы слишком напряженными, полные стресса и если бутылка пива это то, что помогает им лучше расслабиться и наслаждаться занятием, она только за))

PS завтрашнему фестивалю йоги посвящается))))

Перейти
23 июн в 19:01
Татьяна Демонова
Поздравляем Дудченко Юрия с Днём рождения! Новых дорог, новых вершин, чтобы на всё хватало: денег, здоровья, времени!
Перейти
23 июн в 9:22

Полагаю,

проделать данное действие далеко не так просто как кажется.... Тем не менее, в описании к видео сказано, что этот трюк может быть весьма полезен, если вы застряли на нависании и у вас нет сил/возможностей дотянутся до ближайшей оттяжки,
Показать полностью… удобной зацепки и тд. Тогда алгоритм действий может быть следующим:

a) откидываетесь на беседке, тело параллельно земле
b) забрасываете ногу на веревку, расположив одну руку выше, другую ниже вашей стопы
c) подтягиваясь на руках и упираясь в веревку ногой, приводите себя в вертикальное положение
d) далее, по обстоятельствам, есть возможность – хватаетесь за оттяжку/зацеп, сообщаете страхующему, он выбирает слабину веревки
e) все равно безнадега - предупреждаете страхующего, убираете ногу, срываетесь вниз на метр-другой

Перейти